猫背 - リンリンランラン

猫背は、人間の背中が丸まって内側へ反り、頭部が前方に出た姿勢になる現象。脊椎後彎症のうち脊柱の胸椎がなだらかである円背を指す。医学的には上位交差症候群という。猫の背中のように丸くなることから猫背という。

首猫背
頭部が前方に突出して全体的に湾曲している姿勢。ストレートネックは首猫背にあたる。
背中猫背
肩甲骨周辺が前方に出て湾曲している姿勢。
腰猫背
腰が湾曲している姿勢。
反り腰猫背（腹猫背）
腰が前に反っている影響で腹部が突き出ている姿勢。

改善の方法

猫背の改善にはストレッチやインナーマッスル（体幹深層筋）のトレーニングなどの方法があり、ストレッチには椅子を使った方法などがある。また、頬杖や足を組む姿勢を見直すことでも改善される。